Medical fitness og træning for alle - fra børn til seniorer

Fit&Sund Middelfart er meget mere end et fitnesscenter. Centret har helt specielle tiltag for både junior- og seniormedlemmer, og ikke mindst kunder med småskavanker, som får tilbuddet om at komme en tur forbi fysioterapeuten, få lagt et øvelsesprogram og kombinere træning efter programmet med de andre træningsmuligheder i centret.

Når man kommer ind i Fit&Sund Middelfart, møder man en smilende receptionist, som viser én rundt – men samtidig med rundvisningen sporer receptionisten sig ind på, hvordan man har det rent helbredsmæssigt. Om der mon kunne være grobund for, at man kunne have gavn af deres tilbud om Medical fitness.

Medical fitness – træning med fysioterapeut

”Fit&Sund har et samarbejde med Proaktiv Fysioterapi, som har klinik i alle husene. Fysioterapeuten tilbyder en gratis og uforpligtende samtale til alle medlemmer, der har mindre skavanker eller brug for råd og vejledning i forhold til fysioterapi,” siger husleder i Fit&Sund Middelfart, Rebekka Bode Drost, som ved siden af sit job som husleder er selvstændig personlig træner.

”Hvis medlemmet synes, det er en god idé at fortsætte, lægger vores fysioterapeut, Daniel, et øvelsesprogram. Han træner herefter med medlemmet samtidig med, at der bliver taget hensyn til eventuelle skader. Samtidig bliver kroppen styrket på den helt rigtige måde. Det er muligt at få tilskud fra sygeforsikringen ”danmark” til Medical fitness, så det bliver en overkommelig pris for medlemmerne,” siger Rebekka, som også nævner, at medlemmet samtidig har adgang til fri træning og holdtræning i centret.

Bootcamps og events i januar

Fit&Sund Middelfart er klar, når potentielle medlemmer er kommet sig oven på julen og i januar er klar til at gøre noget godt for sig selv.

I januar træner alle PBS-tilmeldte nye medlemmer nemlig gratis, og der vil også være åbent hus og forskellige bootcamps og events målrettet alt fra familier til seniorer. 

Passer godt på børn og unge

Blandt medlemmerne findes netop mange familier og seniorer, og derfor har Fit&Sund Middelfart tilbud målrettet specielt børn på 11-14 år og seniorer. 

For at få lov til at træne i centret som barn, skal man have et juniorkørekort. Det får børnene ved at møde op fem gange, hvor de sammen med jævnaldrende får gratis programlægning, information om, hvordan man træner godt og rigtigt, og hvordan man får et positivt selvbillede uden de forkerte rollemodeller.

”Vi gør, hvad vi kan for at passe på de store børn og de helt unge,” siger Rebekka. ”Både, så de lærer at træne og begå sig i et fitnesscenter, men også så de ikke for den forkerte opfattelse af, hvorfor man træner, og hvordan man skal se ud.”

Når børnene har været igennem forløbet, har de fået juniorkørekort og kan herefter træne frit.

Seniorklub – nærmest hver dag

Der er rigtig mange seniorer blandt medlemmerne i Fit&Sund Middelfart. Fit&Sund-kæden kører seniorklub hver torsdag morgen/formiddag, men i Middelfart-afdelingen sørger seniorerne faktisk selv for, at klubben kører videre de andre dage i ugen. 

Torsdag køber Rebecca godt rugbrød og grovbrød ved bageren på vejen til centret, og formiddagen slutter af med brød og morgenhygge. Før det er der træningsaktiviteter som f.eks. boldtræning - balance og koordination, pilates, blid yoga eller god, gammeldags gymnastik.

”Vores seniorer er meget aktive og engagerede,” siger Rebekka. ”De dage, hvor der ikke officielt er seniorklub, sørger seniorerne selv for, at det sociale lever. Hvis ikke der er brød, medbringer de det selv, træner og har det generelt dejligt sammen.”

Konkurrer om at blive årets største taberhold

Fit&Sund Middelfart er sponsor på endnu et januar-tiltag, På vægten, som er en holdkonkurrence, der går ud på at tabe sig mest som hold. Konkurrencen løber over 8 uger og finder sted i henholdsvis Middelfart, Ry, Brædstrup, Horsens og Skanderborg. Konkurrencen begynder 8. januar med indvejning af deltagere i de forskellige byer, hvor Fit&Sund Middelfart sørger for indvejning af de deltagere, som konkurrerer i Middelfart.

”Det er en kæmpe motivationsfaktor, at man kæmper mod hinanden i hold,” siger Rebekka. ”Det giver et helt andet sammenhold og team spirit, end hvis man kæmper alene, og motivation og støtte er det allervigtigste, når det handler om vægttab og livsstilsændringer.” 

Kontaktinformation

Fit&Sund Middelfart
Sjællandsvej 2
5500 Middelfart
middelfart@fitogsund.dk
Tlf. 28 30 00 58
www.fitogsund.dk
www.paavaegten.dk

Find Fit&Sund Middelfart på Facebook